阴瑜伽是一种以静态拉伸为主的瑜伽神气，强调万古辰保握姿势，时常每个看成督察3到5分钟。它与动态瑜伽不同，更提防于减弱肉体、增强柔韧性和均衡内在能量。 阴瑜伽的主要益处之一是提高肉体的柔韧性。通过万古辰的拉伸，不错有用减弱肌肉和结缔组织，改善重要活动规模。此外，它还能匡助缓解压力，促进身心减弱。在静止的姿势中，锻真金不怕火者更容易参加冥念念现象，从而减轻张惶和弥介怀情。 四川叁伍捌建设工程有限公司 阴瑜伽对肉体的深层结构也有积极作用。它概况刺激经络和穴位，促进气血轮回，有助于出动内分泌系统和改善